nba减脂训练计划

热刺5轮2分跌入降级区，夏窗投入约36.6亿欧元排欧洲第三 热刺主场2比3不敌阿斯顿维拉。英超5轮过后，热刺2平3负，只拿到2分，已经跌入降级区。与此同时，热刺今年夏窗引援投入约为36.6亿欧元，在欧洲排名第三。投入与成绩之间形成鲜明反差。正因如此，才有了那句“花最多的钱，挨最毒的打”。 2026-09-20 03:35 14.7分9篮板2盖帽，马刺这位新秀被票选为最值得期待菜鸟 马刺今年的新秀里，最被看好能立刻产生影响的是塔里斯·里德。据最近一项投票，他被认为是最具影响力的马刺新秀。一支球队在选秀中于同一位置连续押注新秀，本就少见；刚选完又通过交易换来同位置的球员，更罕见。这要么说明里德的价值，要么说明杰登·昆坦斯的膝盖状况，要么说明马刺对中锋深度的需求有多迫切。里德刚打完了自己最好的大学赛季，场均14.7分、9个篮板、2次盖帽。他的球风 2026-09-20 09:05 四大AI预测赫塔费vs马拉加：三家支持主胜，Deepseek猜平局 北京时间20:00，赫塔费主场迎战马拉加。两支球队预计都会把防守放在比较重要的位置。赫塔费拥有主场、身体对抗和定位球优势，马拉加则更可能依靠4-1-4-1压缩空间。这场未必会出现很多进球，第一个进球很可能直接改变比赛走势。千问：赫塔费身体优势明显，主场更容易等到破局机会面对马拉加相对靠后的防守，赫塔费未必能够通过连续短传轻松制造机会，但这并不是主队最 2026-09-20 15:45 巴萨8连胜开局后锁定未来：19岁的埃斯帕特续约至2030 巴萨今夏引进新援，补强弗里克麾下阵容，效果已经显现。加泰罗尼亚球队新赛季开局完美，迄今8战全胜，有时看起来不可阻挡。罗德里戈登阿德耶米坎塞洛等新援都在巴萨融入出色。夏窗关闭后，德科将重心转向续约那些正在成为项目关键部分的球员。他昨天透露，俱乐部已与马克·贝尔纳尔、哈维·埃斯帕特和拉菲尼亚就新的长期合同达成协议。罗马诺透露，埃斯帕特已同意与巴萨签署新合 2026-09-20 16:05 弗里克赛后访谈：拉菲尼亚是球队领袖，罗德里是我们的定心丸 弗里克赛后访谈：拉菲尼亚是球队领袖，罗德里是我们的定心丸在巴萨客场3-1战胜塞维利亚后，主帅汉斯·弗里克接受了媒体采访，对比赛的关键点、球员表现以及伤情进行了详细分析。本场比赛，弗里克出人意料地选择了利瓦科维奇首发，而非此前备受关注的什琴斯尼。对此，弗里克解释道：“有时候教练做决定不仅要靠数据分析，还要靠直觉。今天首发利瓦科维奇就是我的直觉。这并不代 2026-09-20 16:39 世预赛场均26分，给这个二轮秀带来大合同 在赛季开始前，热火选择续约了他们队内2024年的二轮秀拉尔松。这个时间点挺有意思的，因为热火完全可以在赛季任意时间点续约拉尔松，看一看他生涯第三年的表现再做决定。但热火选择赛季开始前进行续约，只能说明在热火管理层的预期里，拉尔松将迎来爆发的一年。4年6000万的价格，对于双方来说都算能够接受。有意思的是，这份合同最后一年被设置了一个罕见的双方选项，也就是说得拉尔松和热火都执行选 2026-09-20 12:05 格罗斯：我已经退出德国队了，是时候祝福新一代一切顺利了 据德国天空体育报道，格罗斯在采访中确认，他已在世界杯后退出德国国家队。布莱顿3-0击败阿森纳，格罗斯是场上表现最出色的球员之一，并打进一球。赛后接受德国天空体育专访时，这名35岁中场谈到了自己的未来和德国队生涯。尤尔根-克洛普公布上任后的首份国家队大名单时，格罗斯没有入选。格罗斯表示：“我已经退出国家队了。对我来说，世界杯之后就结束了。”他今年夏天随德国队参加了在 2026-09-20 15:45 三球完败布莱顿，阿尔特塔的阿森纳应该吸取什么教训？ 看起来无懈可击的阿森纳，为什么拿一个布莱顿毫无办法？前场进不了球就算了，为什么还能遭遇0-3的完败？本场比赛，阿森纳这边的战术体系一如既往，大部分位置和职责都没有变化，但在一些关键位置上，阿尔特塔做出了一些改变。比如在中场区域，阿尔特塔选择了赖斯和吉马良斯的组合，小将斯凯利则坐在了替补席，而在右后卫的位置上，本-怀特出现受伤，廷贝尔因此登场。这样一来 2026-09-20 15:25 中国男篮问题出在哪？媒体人一针见血：亚运会无缘决赛真不怪球员 亚运会半决赛20分惨败日本无缘决赛之后，关于中国男篮输球的讨论始终没有停下来。媒体人海jun的蓝的一篇发文直接点破了很多人没说透的本质：这次输球的核心问题根本不在球员身上，而是双方主教练执教认知的巨大差距。日本队主帅吉本泰辅手里握着的几乎全是B联赛的轮换角色球员，却把这群人捏合出了远超联赛水平的战斗力；而我们这边12人名单几乎全是各支CBA俱乐部的核心主力，到了国际赛场却连最基础的挡拆配合、 2026-09-20 16:39 巴萨29岁巨星预定金靴！连场戴帽+25次射门进12球，姆巴佩难了 北京时间9月20日，巴萨做客对阵塞维利亚，结果拉菲尼亚又踢疯了。这位29岁的巴西巨星，本场又上演帽子戏法，带领球队3-1逆转对手。此役过后，巴萨在西甲迎来7连胜，他们在多赛一场的情况下，已经领先皇马6分。本赛季，巴萨失去了莱万和费兰-托雷斯，中锋人手奇缺，不过他们除了引进戈登和阿德耶米2位边锋之外，并没有中锋到来，这也让不少巴萨球迷难以理解。事实证明，巴萨确实不需要浪费钱买中锋 2026-09-20 06:05 曼晚：曼联最多9人缺阵，卢克-肖、巴莱巴待定 据《曼彻斯特晚报》报道，曼联对阵富勒姆最多可能有9名球员缺席，卢克-肖和巴莱巴能否出场仍待定。曼联将在本周末英超客场对阵富勒姆，球队目前伤病问题不少。主教练卡里克希望卢克-肖和巴莱巴能够及时恢复，赶上周日的比赛。曼联过去7天先后输给曼城和布莱顿，球队希望在国际比赛日前反弹。输给布莱顿的比赛中，曼联在主场2-0领先后被逆转，这也是俱乐部50年来首次在主场出现这种情况 2026-09-20 15:05 剑南春丨巴萨3-1塞维利亚，拉菲尼亚连场戴帽，亚马尔两助攻 北京时间9月20日西班牙足球甲级联赛第7轮，塞维利亚主场对阵巴塞罗那。上半场优素福-福法纳率先破门，3分钟后克里斯滕森助攻，拉菲尼亚扳平比分。下半场亚马尔禁区连续摆脱后传中，拉菲尼亚头球破门梅开二度。第69分钟亚马尔再送助攻，拉菲尼亚连场帽子戏法。最终比分塞维利亚 1-3 巴萨。 2026-09-20 05:15 曼联认定开局糟糕因为运气差！卡里克不接受裁判道歉，希望未来获利好判罚 曼联如果周末对富勒姆再次出现什么意外赛果，主教练卡里克可能就要在接下来三个星期的国际比赛日备受煎熬。不过，英媒称他的位置仍将稳固，因为俱乐部高层将赛季开局不利的主要原因，归咎于「运气不佳」，打算冷静处理。因此，虽然6场1胜2平3负的战绩不好看，导致卡里克的帅位引发讨论，但《曼彻斯特晚报》强调，卡里克不必担心下课。曼联跟队泰隆·马歇尔说：「目前，卡里克仍然得到曼联高层的支持。大家 2026-09-20 11:45 哈维：我当时100%赞成梅西回归巴萨，但拉波尔塔叫停了转会 哈维近日接受了印度播客主持人Prakhar Gupta的深度访谈，在本次专访的第七部分，哈维谈到了梅西错过回归巴萨、自己眼中的梅西与亚马尔、巴萨执教经历以及最终离任的原因。你后来作为主教练，其实原本也有机会执教梅西，对吧？那是一种怎样的体验？因为你曾与他并肩作战，对他了如指掌。面对梅西，教练还需要教他什么吗？是的，我们当时聊过很多次。梅西是我的至交好友，我们一直在 2026-09-20 04:55 补时被扳平后，伯恩利主帅承认自己可能下课 伯恩利又没赢。在特夫摩尔球场，他们1比1战平德比郡，对手在补时阶段打进扳平球，球队自2月以来仍未能拿到首个三分。赛后，伯恩利主帅尼基·海恩接受了BBC兰开夏电台的采访。面对这场平局，他承认自己有可能被解雇。这是海恩在赛后发声中最直接的一句表态。球队在主场被对手于补时阶段追平，到手的胜利变成一分，这样的结果让他的处境被摆上台面。比赛在特夫摩尔球场进行， 2026-09-20 02:55 广东队最新消息！CBA1米94暴力后卫确认离队，新东家终于出炉！ 备受瞩目的CBA休赛期还在继续，近期关于传统劲旅广东男篮的年轻后卫李奕臻离队的消息引起了球迷的关注。截止至今，NBL联赛劲旅石家庄翔蓝已经正式官方宣布签约了李奕臻，这位曾经在辽粤大战季后赛中凭借一己之力锁死冠军后卫赵继伟的年轻后卫，将征战下赛季的NBL联赛。对于刚刚完成管理层与教练组大换血、同时在后卫线上拥有全联盟最激烈人员储备的广东队来说，放走李奕臻必然是迫不得已的选择。当然，未来李奕臻能 2026-09-20 16:05 黄健翔：担心中国男篮重走中国男足的失败老路！老输球容易打哆嗦 中国男篮以77-97不敌日本队，无缘亚运男篮决赛。赛后，知名足球解说员、主持人黄健翔表示，他最担心中国男篮走上中国男足那条老路。黄健翔表示：“我作为一个足球解说，就怕咱们的男篮重走足球那些老路，那种失败的道路。足球就是这样，你这个所谓冰冻三尺非一日之寒。可是，一旦冰冻上三尺之后，你想把这冰化了，那可难可难了。你是积小负为大负。对，积小负为习惯性负之后啊，这种心理上的作怪，这个就 2026-09-20 09:05 结束203天休整期！东契奇明日返回洛杉矶：目前体重与上赛季持平 北京时间9月20日，卢卡・东契奇在斯洛文尼亚的漫长休整期即将结束。据斯洛文尼亚SportKlub网站援引BasketNews消息，这位湖人球星预计将于北京时间9月21日返回洛杉矶。如此一来，在湖人9月29日媒体日开启前，东契奇将有8天时间在加州休整。训练营则在媒体日次日正式开营。这个休赛期的大部分时间里，东契奇都在卢布尔雅那跟随训练师安泽・马切克进行个人训练。据悉 2026-09-20 07:35 6连胜后冲7连胜，曼城却少了那张最稳的牌 曼城今天在伊蒂哈德球场迎战桑德兰，这是国际比赛日前的最后一场英超。赛季至今，曼城各项赛事已经拿下6连胜，本场目标是把连胜扩大到7场，同时把英超战绩改写为5战全胜。但对手并不好对付。桑德兰身体对抗强硬，前场兼具速度和力量，这支球队是照着现代英超的标准搭建起来的。加上阿森纳昨天0比3输给布莱顿，曼城只要赢球就能把这份"礼物"兑现成实打实的优势——前提是他们必须拿出最好的状态。 2026-09-20 14:25 中国男篮惨败后，更敬佩董路了 哪怕是惨败给日本所谓的二队，中国篮球现在还在反复争论：打法先不先进、主教练要不要换、联赛怎么改、外援需要更多还是更少...都这个时候了，一群在日本联赛都不是大哥的球员都揍得你灰头土脸，咱竟然还在讨论带谁不带谁...除了杨瀚森，不都是CBA球员么。毕竟国足当年也一样，讨论阵型、换帅、外教还是本土、联赛职业化，吵了十几年。篮球要不要等到那一 2026-09-20 15:36